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标题: 南京桑拿谈天将大任于“后溪”也,通治颈肩腰椎病 [打印本页]

作者: njyewb    时间: 2017-12-1 19:59
标题: 南京桑拿谈天将大任于“后溪”也,通治颈肩腰椎病
  下午的这个时段,人们往往被一天的工作搞得筋疲力尽,腰酸颈痛。特别是长时间坐在电脑前面工作的办公室人员。人体的督脉行于我们后背腰脊的正中,至颈项部,入脑,而后回出达头顶。长时间保持同一姿势伏案工作,颈部肌肉紧张,容易使督脉受到压迫,而督脉总督一身的阳气,这样也就压抑了全身的阳气。而眼睛也需要靠阳气来温煦,所以人们会感到腰酸背痛,头晕眼花。日久就会出现颈椎病、腰椎病、干眼症。
  特别是颈椎病,是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状。还有人将以颈椎病变为基础(椎间盘突出、骨质增生等)及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状,称作“颈肩综合征”。
  现代医学把颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型,其临床表现常为颈、肩臂、肩胛、背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。颈椎病的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、职业、生活习惯有明显关系。胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者是颈椎病的高发人群,如财务人员、电脑人员、驾驶员、教师、办公室工作人员、缝纫工等。颈椎病本是中老年人的多发病、常见病,但是随着社会工作节奏加快、复杂程度提高,使颈椎病有年轻化趋势。特别是背负“天将大任”的社会精英们,更是颈椎病的多发人群。
  现在有一个通治颈肩腰椎病的穴位可以帮助我们解决以上问题。这就是后溪穴。后溪穴虽然是手太阳小肠经的穴位,但它却与督脉相通。后溪,后指穴内气血运行的部位为后背督脉之部。溪,指穴内气血流行的道路。该穴名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。有壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱的作用。所以非常适合经常坐在电脑前的上班族、上学的孩子,可预防驼背、颈椎病、腰椎病,也有保护视力、缓解疲劳的功效。
  后溪穴怎么找呢?在小指根部(第五掌指关节)尺侧后下方的凹陷处,握拳时手掌横纹的尽头赤白肉际处;或者是将手握拳,在小鱼际的位置,会发现一个鼓起的点,也就是人们常说的感情线的起点,就是后溪穴。两手握拳,两后溪穴相抵,上下搓动按摩,以生温热感为度,每次2~3分钟,每天次数不限。图示见下页。
  或者坐在桌前,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚揉,会有一种轻微的酸痛,即可达到刺激效果,每次刺激三到五分钟,每个小时刺激一次,另外,落枕是临床上的常见病,多发病,主要是由于睡觉时枕头高低不当,致使颈椎长时间扭屈,或突然猛力转头导致颈椎后关节轻度移位,椎间骨失去平衡,局部骨肉、肌腱、筋膜等软组织发生痉挛,导致颈项强硬,活动受限。中医认为落枕多是由于局部经络组织受压,致使经络气血凝滞,复受风寒侵袭,筋脉拘急,转动受限,不通则痛。所以采用按摩后溪穴的方法来治疗落枕,有很好的防治效果。
  我们开车的时候,需要集中注意力,长时间保持一个姿势不动,颈椎、腰椎很容易受伤。所以下次再碰上红灯、塞车的时候,就不要烦躁了,因为你有事情可做了,那就是做后溪穴位的按摩:可以一手握着方向盘,另一只手顺势在握方向盘的手上按摩,或者把后溪穴抵在方向盘上来回滚揉,从此就不再为堵车抓狂了。 [attach]19[/attach]







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